如何解决 thread-524049-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 睡眠监测设备哪款准确性最高？ 的话，我的经验是：睡眠监测设备里，想要准确性高的，通常专业的医疗级设备和科研用的多导睡眠监测（PSG）是最靠谱的，但这类设备价格高，体积大，不太适合日常家用。 如果是普通消费者想买家用设备，像**Withings Sleep**、**Oura Ring**、还有**Fitbit Sense**这几款准确度都不错。它们通过心率、呼吸、运动等数据综合判断睡眠状态，准确率虽然比不上医院设备，但对于日常监测还是挺可靠的。 其中，**Oura Ring**在测心率和睡眠阶段判别上表现比较优秀，佩戴舒服，适合长期使用。**Withings Sleep**是床垫式，不用戴身上，适合不喜欢戴手环的人。**Fitbit Sense**除了睡眠监测功能还带健康追踪，综合性比较强。 总之，如果想要专业报告只能去医院做PSG，家用设备的话，Oura Ring和Withings Sleep算是准确率和舒适度兼顾的好选择。买之前也别忘了看一下具体功能和使用习惯，毕竟每个人体感不一样。

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